高考备考期间一定要了解常见5种疾病

　　1、高考备考期间一定要了解常见5种疾病：感冒

　　2、高考备考期间一定要了解常见5种疾病：中暑

　　3、高考备考期间一定要了解常见5种疾病：腹泻

　　腹泻也是高考的常见病之一。临近高考，部分学生因为精神紧张以及天气闷热，容易出现消化功能下降，也有部分家长盲目给孩子进补，引起腹泻。症状主要是胃口不好、食欲差、腹痛、腹胀、腹泻等。专家表示，越是临近高考，患者的症状越明显。

　　如何应对：建议考试在备考期间保持饮食清淡、卫生，多吃水果蔬菜，少食油腻食物。对于一些体质虚弱、经常腹泻的同学来说，做好预防工作非常重要。考前服用一些药物，以确保在考试的时候不出问题。如果是因为紧张过度而造成的腹泻，治疗的办法就是把心态调整好，腹泻的症状就会自然消失。

　　4、高考备考期间一定要了解常见5种疾病：紧张型头痛

　　气温反复无常，加上临近高考造成的精神紧张、情绪异常及睡眠严重不足等因素，易导致头痛。据专家介绍，每年高考来临时，“紧张型头痛”的学生就会扎堆就诊。这属于考前焦虑的一种。紧张型头痛一般发生在头部两侧、额部、太阳穴或顶枕部等位置，有的头痛摸到疼痛部位时还能感觉到肌肉的紧绷，有压痛感。有的虽然不带肌肉紧张，但多数为持续性的钝痛、重压或紧箍感。

　　如何应对：缓解紧张型头痛的办法其实就是调节紧张情绪，设法减压。考生可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，还可做一些放松训练。另外，家长不要再在考生面前反复提“高考”，可与孩子谈谈高考后的生活，帮助孩子缓解心情。

　　5、高考备考期间一定要了解常见5种疾病：痛经

　　女生在月经期间感到小腹及腰部微痛或不舒服，属正常现象。但高考期间长期压力大，加上熬夜、久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，则会让痛经症状加重，如果痛经已经严重影响到考试，可以采取一些必要措施。

　　如何应对：如果有轻微痛经，可用热水袋热敷、喝些姜糖水，卧床休息，睡前最好喝一杯热牛奶。此外，考生在经期前不要吃冷饮，不要用凉水洗脚，更不可冲凉水澡。如果痛经比较严重，迫不得已要推迟月经，可提前算好日期，在医生指导下服用一些药物推迟月经。

　　
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