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高考期间的注意事项及对策

时间: 欣欣2 高考注意事项

  高考期间的注意事项与对策

  给大家的建议就是在考试期间,绝对不与同学对答案;考完了哪一科,绝不再翻看这科的资料,相信自己的答案是正确的;即使发现了答题错误,也应以这科的失分下科补的观点勉励自己,不过多地想它。告诉父母,也不要问自己考试的情况。总之,要使自己保持良好的心境。无论是在赶考的路上还是在考试当中,你可能会遇到各种事前预料不到的情况。如果不幸你遇到了一些突发情况,千万不要慌张,一定要多想办法。

  1、发现试卷有误怎么办?

  解决:立即向监考老师反映,经监考老师核实并向上级汇报后,可申请动用备用考卷。

  2、 忘了带必要文具怎么办?

  解决:立即向监考老师汇报,申请动用备用文具用品。

  3、 遇到生题、超纲题目怎么办?

  解决:看到这样的题目不要慌张。陌生题肯定和中学所学的内容有关联,发挥知识迁移的能力,有时陌生题只是起点高,但落点低,并不像你想象的那么难。

  4、发现时间不够了怎么办?

  解决:如果还剩十分钟,可以考虑做大题的第一小题,把能拿的分拿到。另外,不要老看时间,影响做题,监考老师最后会给考生提醒的。

  5、考试结束后发现名字没写怎么办?

  解决:要向监考老师打一下招呼,不要让老师误会为作弊。

  6、考试中出现暂时遗忘怎么办?

  解决:这个时候,考生可以试着回忆当时的状态,或者联想、回忆一下老师讲此问题时的情境和问题在课本中的哪个位置等等。暂时遗忘主要是由于情绪过于紧张、记忆通道临时受阻引起的,因此,改做其他题目,随着时间的推移、紧张情绪的缓解,记忆的通道会自然打开。

  高考期间心理辅导

  考生: 保持平常心不要开夜车

  昨日高考微课堂活动中,不少考生和家长反映,临考的紧张情绪最让他们困扰。李艳月表示,考生容易出现的情绪问题,包括焦虑、抑郁等等。首先考生应该保持平常心,这个时段的复习要有所侧重,特别是检查一下重点内容的掌握情况。如老师明确指定和反复强调的重点内容,自己最薄弱的、经常出错的地方。

  其次要注重身体和心态的调整,“考生要注意用脑卫生,不搞疲劳战术,不开夜车。同时结合高考的时间安排作息。”她提醒,两周的时间能够调整一个人的生物钟,所以从现在开始,还可以调整作息时间。

  李艳月还表示,考生要及时进入考场状态,但不要自我加压。“考生要体验各种考试的不同情景,把每次模拟考试当成高考来对待。建议考生每天适量的做一些卷子,达到练手、热热身的效果,不要做新的难的卷子挫伤自己的信心。”

  家长: 陪孩子运动但不陪复习

  李艳月特别提到,一个普遍现象,考生家长临考前往往没有处理好自己的情绪,把紧张的情绪传染给孩子。对于家长来说,李艳月希望家长可以做到三个“三”。一是“三尊重”:尊重孩子的生理规律,防止主观干涉;尊重孩子的应考习惯,防止强行指导;尊重孩子的性格特点,防止偏激教诲。二是“三陪同”:家长可以陪同孩子用餐但不陪同睡眠;陪同孩子运动但不陪同复习;陪同孩子聊天但不陪同赶考。此外,家长还应该同时保持“三适度”,即适度期望、适度关怀和适度照顾。

  至于应否为孩子送考,李艳月认为,家长尽量不要对平时习惯做太多改变,“尽量不要为考生送餐、送考,这会让孩子太紧张。”她建议,家长应征求孩子的意见,“若孩子持默认的态度,或说需要,家长可默默陪伴孩子,给他说一些鼓劲的话。”


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