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考试后的心态如何调整

时间: 嘉欣2 中考辅导

考试后的心态调整方法介绍

  三、分析、总结平时的学习态度,学习方法

  在考试后想痛痛快快地玩一场,这种心情是可以理解的,考试后轻松一下,放松放松,发泄一下压抑的情绪也是应该的,但考试后在一段时间里将学习抛到九霄 云外,对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷,对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。

  四、多角度看名次,学会辩证地分析问题

  如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的,不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学,很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要 理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次,因此还要对自己纵向比较一下,自己是否进步了,掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼 前的名次上,否则就很难继续进步,有些人可能还要盲目乐观,一点点退步。

  五、正视现实

  如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再后悔,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。然后像方法二方法三中所讲的分析原因,对症下药。发生的就在面对,重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。

  六、制订可行的计划

  “亡羊补牢,未为晚也。”一次失败并不代表什么。调整好心态后,根据自己的具体情况制订一个可行的计划,安排好下一阶段的学习和生活,在制订计划时不 能急于求成,一步登天,要有短期的目标,能使自己有成功的体验,从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”,如果我们将自己确定的目标于 “最近发展区”,那么经过我们努力,这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低,就会失去目标与计划的实际意义。

  【拓展阅读】中国式家长的焦虑:中考,我该怎么面对你?

  我的孩子会过得好吗?社会会接纳他吗?别人会像我一样去对待他吗?他的未来会怎样?会像我一样普通而平凡的度过一生吗?还是有可能成为我敬 仰崇拜的人那样呢?……在女儿会叫第一声爸爸的时候,我确确实实的担忧和思虑过这个问题。甚至曾经认认真真地给她的人生做规划,3岁要做什么,5岁英语要 达到什么水平,7岁上学要成为班里的第几名。

  当我兴致高昂地拿着女儿的人生规划书给媳妇看的时 候,正在喝水的她直接噗嗤笑喷了,我有些窘迫,出于男人的自尊心,只好硬撑着心虚地说,我是认真的!媳妇拿过我的计划仔细的看了三分钟,然后拍我的头大 笑,指着2岁陪女儿打篮球这项计划问我,孩儿她爸,2岁的孩子也就是3个篮球那么高,你还让她打篮球,我看让孩子打你还差不多。我说,那我拿回去改改,孩 儿妈说啥也不给我了,表示保留好证据,等孩子长大了,给她看看,她这个不靠谱地老爸。好在,多年之后女儿看到并没有笑话我,而是认真的问我,爸,为什么我 2岁开始打篮球,现在也不是职业运动员,我做贼心虚的说,当然教了,不过你遗传了你妈的运动细胞,我教了好多天你也没学会,没这个天分,怪你老妈喽!好 在,孩子妈妈在客厅,不然我会被剥皮吧,哈哈哈。

  想到我曾经也这样功利和心虚地希望她按照我的意志去过一生,就觉得有些惭愧。

  我们希望孩子成为什么样的人,大概是参杂了对自己人生的不自信,所以把希望寄托在孩子身上,希望他们替我们去完成。假使我们没有孩子,是否愿意用一生去 努力的活,不论有没有孩子,当不当父母,也可以不留遗憾地过一生,只因为此生没有第二次,而不会有人替代我们去完成哪些想要做的心愿。如果能够认识到这 儿,我们就不会那么焦虑的希望孩子怎样怎样了。

  那时候空气、水、牛奶和辣椒还没有出现什么问 题,后来报道出了,女儿还是好好的,反而现在的人更担心空气饮食。后来我发现,其实考虑得越多后,就越是发现成长的不可确定性,焦虑不可避免地浮现。在女 儿出生之前,我是粗犷的男人,女儿出生后,我发现自己多了一种与世界连接的方式,也多了一根丈量人生的标尺。我从不认为自己是个脆弱的人,但是却因为对孩 子的爱怜,性格不再像以往那样刚硬了。

  鲁迅有句话说的好,无情未必真豪杰,怜子如何不丈夫。大概这么多年来,被女儿折磨的不行不行的时候想想这句话,就瞬间宽慰了“矫情”的自己。

  前些年在南京有个叫高松的父亲带着女儿“行”学,以脚步去丈量土地,去体验知识。5年里,他和他的女儿走了全国十几个省、二十多个城市,200多个村 落。他将所有行程用照片记录下来,至今已经分了500多个主题,比如祠堂、雕花门窗、老街巷、老寺庙、婚丧嫁娶等民俗活动,花了两年时间才在自己的博客上 发完。不知道大家怎么想,反正我是赞同的,家庭教育应该从封闭式向开放式转变。

  前些天,发了一些和育才有关的文章,不小心引来某些某才家长和其他学校家长的混战。一一看下来,其实也都没什么,打架也是好事,至少说明几位朋友是关心教育的。有人说,关心总比不关心的好。观点总会不同,夸赞还是炫耀,贬低还是诋毁,其实是显露了家长的焦虑情绪。

  这些天,又有一些家长找我聊孩子考前的种种,有人说,孩子不愿意听我的,觉得孩子逆反,我说,你的孩子在3岁的时候为什么无比崇拜你?不是因为你比他们 高,而是你的学识和对世界的认识,要进步于孩子,而现在他们不听你的,只能证明,孩子在成长在进步,而你非但没有进步,仍就在用一种老旧的观点和方式去教 育孩子。

  我说,你都不愿意听你八十岁老妈的唠叨和教导,凭什么让你孩子听你的。

  最看不上一些唯孩子是图的家长,把孩子看的过于重要,只会使自己变得过于狭隘。

  中国式家长的焦虑根植于这个社会和时代之中,每个人都不可避免的存在,关键问题是,你能否意识到自己的问题,能否自信地相信孩子会有个美好的明天,美好的人品,美好的性格,而非被你的焦虑和担心蒙蔽了心智。你的孩子其实没有那么差。

  经历过高考的家长都觉得中考轻松,经历过中考的家长,都说小升初没什么,经历过找工作的家长都会说,高考很重要。所以,不论你的孩子现在学的怎么样,鼓励他,相信他,支持他。这才是中考考前家长唯一能做的。毕竟,你替代不了他。而你的鼓励和相信只会使他充满力量。

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1.怎样调整好考试心态

2.调整高考心态的方法

3.一模后如何快速调整心态

4.2017考驾照如何调整心态

5.迎接高考的心态调整的方法

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